面对老公出轨并提出离婚的情况，这无疑是一个巨大的打击和挑战。这不仅涉及到感情的破裂，还可能涉及财产分割、子女抚养等一系列复杂问题。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个难关。

首先，保持冷静和理智至关重要。尽管内心可能充满了愤怒、伤心和失望，但情绪化的反应往往无法解决问题。尝试深呼吸，让自己冷静下来，以便能够清晰地思考和应对。

其次，寻求专业法律帮助是必要的。离婚涉及到很多法律问题，如财产分割、子女抚养权等。请咨询一位专业的律师，了解你的权益和可能的法律后果。律师将能够为你提供有针对性的建议，帮助你制定合适的应对策略。

同时，与老公进行坦诚的沟通也是关键。了解他出轨的原因和动机，以及他对于离婚的具体想法和条件。尽管这可能会很痛苦，但了解真相有助于你更好地应对和解决问题。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的争吵和冲突。

此外，关注自己的心理健康同样重要。面对这样的打击，你可能会感到沮丧、焦虑或无助。寻求心理咨询或加入支持团体可以帮助你缓解情绪压力，获得情感支持和建议。记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过这个难关。

在应对老公出轨和离婚的过程中，也要关注自己的生活和未来。这包括重新规划自己的职业、社交和娱乐活动。尽管现在可能很艰难，但未来仍然充满希望和可能性。努力让自己变得更加独立和自信，为未来的生活做好准备。

最后，关于是否需要详细应对方案，实际上每个人的情况都是独特的，因此无法提供一个通用的模板。然而，你可以根据以上建议，结合自己的实际情况，制定一个适合自己的应对计划。这个计划可以包括具体的步骤、时间表和目标，以便你能够有条不紊地应对这个挑战。

同时，也要记住给自己足够的时间和空间去处理这个问题。离婚是一个复杂而漫长的过程，不要期望能够迅速解决所有问题。给自己时间去适应新的生活状态，去疗愈心灵的创伤，去重新找回自己的幸福。

总之，面对深圳出轨调查老公出轨并提出离婚的情况，你需要保持冷静、寻求专业帮助、坦诚沟通、关注心理健康以及规划自己的未来。虽然这个过程可能会充满挑战和困难，但只要你坚定信念、积极应对，就一定能够度过这个难关，重新找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.szzhentan.cx/news/152.html